Si eres un amante del CrossFit o estás buscando un ejercicio desafiante que te ayude a desarrollar fuerza, resistencia y coordinación, no puedes pasar por alto el Devil Press. Este movimiento no solo suena infernal, sino que también es una herramienta poderosa para mejorar tu rendimiento físico. En este artículo, te adentrarás en el emocionante […]
Ejercicio Sit-Ups en CrossFit: Fortalece tu Core y Alcanza tus Metas
Si eres un apasionado del CrossFit o simplemente buscas un ejercicio efectivo para fortalecer tu core y mejorar tu resistencia, los sit-ups o abdominales son una opción clásica pero poderosa que debes considerar. Este movimiento no solo es una parte esencial de muchos entrenamientos de CrossFit, sino que también es fundamental para mejorar tu estabilidad […]
WODs de CrossFit en Casa: Mantén tu Forma sin Ir al Gimnasio
El CrossFit es conocido por su enfoque en el acondicionamiento físico de alta intensidad y su capacidad para desafiar a atletas de todos los niveles. Pero, ¿qué sucede cuando no puedes llegar al gimnasio? ¡No te preocupes! Los WODs de CrossFit en casa te ofrecen una solución para mantener tu forma física y desafiar tus […]
Sumo Deadlift High Pull (SDHP) en CrossFit: El Ejercicio Completo que Debes Probar
Si eres un amante del CrossFit o simplemente estás buscando un ejercicio que desafíe todo tu cuerpo y mejore tu fuerza, resistencia y coordinación, entonces el Sumo Deadlift High Pull o SDHP es una opción que no puedes ignorar. Este movimiento, que combina elementos del levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza funcional, es […]
Entrenamiento de CrossFit en Casa: Mantén tu Forma y Supera tus Límites
¡Bienvenidos al emocionante mundo del CrossFit desde la comodidad de tu hogar! En tiempos en los que el acceso al gimnasio puede ser limitado, el entrenamiento de CrossFit en casa se ha convertido en una opción popular para mantenerse activo, fuerte y saludable. En este artículo, te guiaremos a través de cómo llevar a cabo […]
Pull-Up en CrossFit: ¡Domina las Dominadas y Eleva tu Juego!
Si eres un apasionado del CrossFit o simplemente estás comenzando tu viaje de acondicionamiento físico, probablemente hayas escuchado hablar de las pull-ups o dominadas. Estas no son solo un ejercicio más, son un elemento esencial en el mundo del CrossFit que puede marcar la diferencia en tu rendimiento. En este artículo, te sumergirás en el […]
STOH en CrossFit: Dominando el Press de Hombros
¿Eres un entusiasta del CrossFit que busca mejorar tu técnica y fortaleza? El STOH (Shoulder to Overhead) es un movimiento crucial en CrossFit que debes dominar para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. En este artículo, te llevaremos a través de todo lo que necesitas saber sobre el STOH y cómo puedes perfeccionar este ejercicio […]
Squat Snatch en CrossFit: Dominando el Movimiento
Si eres un apasionado del CrossFit o simplemente estás interesado en adentrarte en este emocionante mundo del acondicionamiento físico, seguro que has oído hablar del «Squat Snatch». No te preocupes si suena a chino, ¡estamos aquí para desentrañar este movimiento y ayudarte a entender por qué es tan fundamental en el mundo del CrossFit! ¿Qué […]
¡Dominando las Flexiones de Brazos en CrossFit!
¿Eres un entusiasta del CrossFit que quiere llevar su entrenamiento al siguiente nivel? Si es así, ¡las flexiones de brazos (push-ups) son un ejercicio que no puedes pasar por alto! En este artículo, vamos a sumergirnos en el emocionante mundo de las flexiones de brazos en CrossFit y aprender cómo realizarlas de manera efectiva. ¡Prepárate […]
Double Unders en Crossfit: El Ejercicio que Impulsa tu Entrenamiento
Los double unders (saltos dobles de cuerda) son un ejercicio fundamental en el mundo del CrossFit. Si eres un entusiasta del fitness o un atleta de CrossFit, seguro has oído hablar de ellos. En este artículo, te guiaremos a través de los aspectos esenciales de los double unders, desde cómo realizarlos correctamente hasta los beneficios […]
