Guía de Iniciación al Gimnasio: Plan de Entrenamiento para los Primeros Tres Meses
Comenzar una rutina de entrenamiento en el gimnasio puede ser un desafío, especialmente para los principiantes. Durante los primeros tres meses, es…
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Ritmo = tiempo ÷ distancia (min/km); velocidad = distancia ÷ tiempo.
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