WOD «Jason» en CrossFit: Un Tributo de Fuerza y Resistencia
El WOD (Workout of the Day) «Jason» en CrossFit es más que un simple entrenamiento; es un homenaje al heroísmo y al…
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Rutina de 10 minutos que cambia cada mañana.
min/km y tiempo previsto en 5K, 10K, media y maratón.
Ritmo = tiempo ÷ distancia (min/km); velocidad = distancia ÷ tiempo.
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